Interesante

Infusiones de frutas

Infusiones de frutas

¿Cuáles son los beneficios de las infusiones de frutas?

Como lo confirma el propio término, las infusiones de frutas, verduras o hierbas son infusiones reales de los alimentos anteriores en agua caliente. Nacidos en el norte de Europa, donde es típico mezclar trozos de frutas y aromas con carcadè, limoncillo y escaramujos, son fáciles de hacer tú mismo: todo lo que necesitas son, precisamente, frutas, verduras. y varias hierbas, para sumergir en cuatro o cinco tazas de agua caliente, durante varias horas. Esta inmersión permitirá la liberación, en el líquido, de todas las sustancias que las componen, permitiendo así crear un concentrado de bienestar y salud. Pero, ¿cuáles son las propiedades de las infusiones de frutas? En primer lugar, hidratan la piel y el cuerpo, tienen efectos adelgazantes (ya que actúan directamente sobre la disolución de las grasas), ayudan a mejorar la circulación sanguínea, permiten la renovación celular (mediante la liberación de antioxidantes) y tienen un efecto desinflamante. En resumen, es como si estuvieras haciendo tratamientos en un "spa", ¡pero a un precio definitivamente más bajo!


¿Qué frutas, verduras y hierbas se utilizan?

Las infusiones se pueden preparar con diferentes variedades de frutas, aunque las más habituales son: naranjas, limones, kiwis, fresas, granada, piña, arándanos, cerezas, manzanas, melocotones y melones, pero da rienda suelta a tu imaginación eligiendo otras. tipos de frutas, no está absolutamente prohibido, ni mucho menos. Los ingredientes que le dan un toque de originalidad al concentrado son verduras y hierbas o aromas que se pueden mezclar con él para otorgar mayor frescura y sabor. La verdura más utilizada es el pepino que, gracias a su alto contenido en agua (para ser exactos está compuesto por un 96%), ayuda a eliminar los residuos, por su efecto diurético y es enemigo de la hinchazón. Una adición de menta, albahaca, romero, vainilla, tomillo, salvia y lavanda, contribuyen claramente a la particularidad del sabor y la exaltación del gusto.


Infusiones de frutas : diferentes tipos de infusiones">Las recetas más habituales de infusiones de frutas.

Puedes crear una infusión diferente con cualquier tipo de fruta, verdura y hierba que quieras utilizar. ¡La variedad es infinita! A continuación se describen algunos ejemplos de recetas entre las más populares y con ingredientes, con mucho, los más utilizados, para preparar este concentrado de bienestar: Una infusión a base de fresas (aproximadamente media taza) y una piel de naranja (eliminando la parte blanca), para sumergir en tres o cuatro vasos de agua durante aproximadamente una hora, dejándola enfriar.Otro concentrado podría ser el compuesto por jugo de limón, jugo de piña y lima y trozos de fruta, a la vez, para ser déjala reposar para que transmita un sabor más pronunciado.Una tercera receta consta de: dos litros de agua, medio pepino cortado en rodajas, diez hojas de menta y dos rodajas de limón, para dejar en infusión durante toda la noche y servir caliente En definitiva, aparte del bienestar que se deriva de ello, ¡seguro que se puede decir que la diversión durante la preparación de las infusiones está asegurada!


Infusiones de frutas: consejos útiles sobre el bricolaje y las infusiones preparadas

Preparar infusiones en casa es sencillo, divertido y transmite una gran alegría al hacerlo, los ingredientes están fácilmente disponibles, tanto en supermercados como en fruterías y, si tienes un poco de imaginación, puedes preparar concentrados no solo de la delicioso de conocer, pero también con una apariencia acogedora. También es cierto que los ingredientes para infusiones, ya envueltos, los puedes comprar en herbolarios o naturistas, en general, con una gran variedad de gustos y sabores que son más cercanos a nuestro paladar y Las infusiones ya preparadas y embotelladas y expuestas en las góndolas de los supermercados se presentan en el mercado, pero en este caso hay que prestar mucha atención a los ingredientes que contienen. Muy a menudo, de hecho, utilizan la adición de condones, edulcorantes, tintes, sodio, dextrosa, etc. etc., que no son una indicación de productos saludables. ¡Así que dejemos de lado las bebidas deportivas o las aguas con sabor a frutas y flores que podemos comprar en la tienda y comencemos a preparar nuestras infusiones de frutas!


Vídeo: Detox con infusiones de frutas (Junio 2021).